Osobní trenér | Skupinové tréninky| Výživový poradce
Ahoj jmenuji se Jirka a jsem profesionální trenér s 15 lety praxe.
Nabízím všechny druhy tréninku pro mladé i pro starší klienty –
silové, hubnoucí,
vytrvalostní a zdravotní. Pokud chcete
změnit svůj životní styl a svou postavu, pod mým vedením se to určitě
podaří.
Tréninky skládám tak, aby byly funkční, obvykle zahrnují například kettlebelly, posilovací stroje a nechybí ani strečink.
Telefon: +420 774 486 426
E-mail: jiri.grillmaier@seznam.cz
RomanTrenér padelu
MatějOsobní trenér,
Fitbox
MartinaOsobní trenér,
Spinning
WernerOsobní trenér,
Crossfit
TommyKondiční trenér, CF
DušanOsobní trenér
AdamOsobní trenér, Box
DaliborOsobní trenér,
Kruháč
JakubOsobní trenér
PolyKondiční trenér
JiříOsobní trenér
MatějOsobní trenér
AlešOsobní trenér
JirkaOsobní trenér 1.
třídy
AndrewOsobní trenér
SylvieOsobní trenérka
KristýnaOsobní trenérka
MartinOsobní trenér
LadislavOsobní trenér
DominikaOsobní trenérka
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.
