Ať už se zaměřujete na klasickou kulturistiku, vzpírání, crossfit, chcete třeba jen hubnout nebo si zvyšujete fyzickou kondici, jste nadšený amatér nebo profesi…
Denně přibývají články, které se zabývají účinky cvičení na naše tělo a nalezneme i vědecká pojednání, která prezentují bohužel protichůdné názory. Některé stud…
Jak se správně provádějí různé cviky, jak správně jíst a kdy, různé mýty a polopravdy ze světa fitness a mnoho dalšího se dozvíte v těchto užitečných tipech.
Pro ty z Vás, kterým nezbývá dostatek času na studium zásad zdravé životosprávy, dietologie, suplementace, anatomie, návodů na použití strojů a nářadí, techniky…
Nechcete cvičit sami a neznáte nikoho, kdo by dnes šel s vámi do posilovny, na pásy nebo na spinning? Vyberte si některou z našich skupinových lekcí ve FIT PARK…
Prohlédněte si obrovské prostory fit parku ještě dříve než k nám vyrazíte. Připravili jsme pro Vás fotogalerii, ale také plnohodnotnou virtuální prohlídku, takž…
Z nepřeberného množství informací, které se týkají fitness i sportu obecně jsme pro vás vybrali několik užitečných rad do začátku. Tady je několik doporučení, k…
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.
