Mgr. Dalibor Pudich

Osobní trenér | Kondiční příprava | Rehabilitace a prevence zranění

Jsem osobní trenér s více než 12 lety zkušeností v oblasti kondičního tréninku. Svou kariéru jsem zahájil během studia na vysoké škole a od té doby jsem působil v profesionálních sportovních týmech jako sportovec i kondiční trenér, zejména ve volejbalu, vzpírání, kulturistice a lyžování. Mým cílem je pomáhat klientům všech úrovní dosáhnout jejich fitness cílů prostřednictvím individuálního přístupu a vědecky podložených metod.

Kvalifikace a vzdělání

• Bc. et Mgr. na Katedře studií lidského pohybu, obor Tělesná výchova a sport
• Diplomová práce zaměřená na úrazy kolene
• Cvičitel lyžování
• Kurz první pomoci
• Psychologie tréninku
• Kurz zdravé výživy

Specializuji se na: Hypertrofii, sílu, kondici, flexibilitu, výbušnost, rehabilitaci, prevence zranění

Oblíbené metody a techniky: Pohybové vzorce, atletika, vzpírání, kettlebell, silové stroje, strečink, funkční trénink

Mezi mé nejčastější klienty patří mládež, vrcholoví sportovci, lidé po úrazu, ale také široká veřejnost, která chce zkrátka začít cvičit a něco se o svém těle naučit.

Mé služby osobního trenéra

• Osobní trénink: Individuální přístup zaměřený na dosažení konkrétních cílů klienta.
• Skupinové tréninky: Vedení menších i větších skupinových lekcí, včetně sdílených tréninků.
• Výživové poradenství: Sestavení individuálního plánu stravování a úprava jídelníčku pro optimální výsledky.
• Diagnostika tělesné kondice: Měření tělesného tuku, analýza svalové hmoty a celkové tělesné kompozice.
• Funkční diagnostika: Analýza pohybového aparátu pro přizpůsobení tréninku a prevence zranění.

Trenérská filozofie

Věřím, že kvalitní trénink začíná správným nastavením pohybového aparátu. Proto se zaměřuji na mobilitu, kompenzační cvičení a odstranění svalových dysbalancí dříve, než klient přistoupí k intenzivnímu tréninku. Prevence zranění je klíčová pro dlouhodobý progres a udržitelnou výkonnost. Každý trénink přizpůsobuji individuálním potřebám klienta s důrazem na efektivitu a bezpečnost.

Vyvážená strava jako klíč k úspěchu

Strava hraje zásadní roli v dosahování tréninkových cílů a celkového zdraví. Věřím v individuálně nastavenou výživu, která respektuje potřeby každého klienta. Zaměřuji se na vyvážený poměr makro- a mikronutrientů, podporující nejen regeneraci a výkon, ale i dlouhodobou vitalitu. Společně můžeme vytvořit výživový plán, který přirozeně zapadne do vašeho životního stylu.

Sport je má celoživotní vášeň

Sport mě provází celý život a stále mě naplňuje. Od soutěžní kulturistiky přes vzpírání, volejbal až po badminton – vyzkoušel jsem různé disciplíny a každá mi dala cenné zkušenosti. Pohyb vnímám nejen jako prostředek k fyzické kondici, ale jako součást zdravého a vyváženého života.

Mou největší inspirací jsou lidé, kteří na sobě chtějí pracovat a hledají cestu k lepšímu zdraví a výkonnosti. Neustále se vzdělávám a své znalosti předávám dál, aby každý mohl objevit svůj maximální potenciál a radost z pohybu.

Mé další znalosti a dovednosti

• Fyzioterapie: Specializuji se na kompenzaci horního zkříženého syndromu, stabilizaci core, mobilitu hrudní páteře a kyčlí.
• Organizace cvičebních programů: Mám zkušenosti s tvorbou dlouhodobých tréninkových plánů pro vrcholové sportovce.

Kontaktujte mě

E-mail: d.pudich@seznam.cz
Telefon: +420 724 314 985
Facebook: Dalibor Pudich
Instagram: daliborpudich_co­ach