Od září jsme si pro vás s našimi trenéry připravili nové lekce, které vám zaručeně rozproudí krev v těle.
Od 1. 9. 19:00 – Spinning se Silvou
Od 8. 9. 18:00 – Spinning s Davidem
Dvě jízdy, pořádná dávka energie a dvě šance začít nový týden ve velkém stylu. Nové lekce spinningu tak nahradí stávající lekci HEAT.
Úterý 18:00 – Shape & Shine
Efektivní lekce pro ženy zaměřená na hýždě, nohy a střed těla. Kombinace posilování, dynamiky a lehkého flow – vše, co potřebujete pro pevné tělo a skvělý pocit.
Lekce bude probíhat v combat sále. Zarezervujte si své místo. Těšíme se na vás!
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.
