Kdy znovu budeme moci do fitka, to zatím nikdo neví, ale od pondělí 23. 3. vysíláme každý den jeden sportovní on-line trénink s našimi trenéry! Uvidíte Pavla, Martinu, Matese, Hanku, Terezii a Wernera, kteří se budou střídat a vy tak získáte maximálně pestrý a komplexní trénink.
Živé vysílání online treninků můžete sledovat každý pracovní den od 8.30 na našem facebookovém profilu.
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.
