Vinyasa jóga každý čtvrtek s Monikou Peterkovou v Ostravě!
Chcete se protáhnout, uvolnit a zároveň si dát pořádně do těla? Každý čtvrtek od 18:00 na vás čeká Vinyasa jóga pod vedením skvělé lektorky Moniky Peterkové přímo v Ostravě! Vinyasa jóga je skvělou kombinací pohybu a dechu – dynamické pozice vám pomohou zlepšit flexibilitu, sílu i koncentraci, a zároveň si užijete chvíle relaxace a klidu.
Ať už jste začátečník nebo pokročilý, Vinyasa jóga je ideální pro každého. Monika vás provede každou ásanou s lehkostí, takže se budete cítit uvolněně a posíleně. Pokud hledáte způsob, jak v Ostravě utéct stresu a najít harmonii mezi tělem a duší, Vinyasa jóga je přesně pro vás!
Těšíme se na vás každý čtvrtek v 18:00 ve Fitparku, kde můžete zažít tu pravou Vinyasa jógu v Ostravě.
Nezapomeňte si místo na lekci Vinyasa jógy REZERVOVAT :-)
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.
