Nová lekce, která uspokojí potřeby a očekávání všech, kteří
chtějí zjistit, co se pod pojmem jóga
skrývá, vyzkoušet meditaci v pohybu, zbavit se
stresu nebo si jen protáhnout tělo. Hodiny jsou
koncipovány tak, aby si každý osvojil základní asány, naučil se
bezpečný způsob jejich provádění ve spojení se správnou technikou
dýchání.
Lekce je vhodná i pro ty, kteří již jógu v některé z mnoha jejích podob vyzkoušeli a chtějí si základy zopakovat, než se pustí do pokročilejších asán.
Začít může každý. Věk, tělesné dispozice, ani momentální fyzická kondice nehrají roli. Naučíme se vnímat své tělo, pochopíme, jak funguje a kde jsou jeho limity. Lépe poznáme sami sebe, což je nejen užitečné, ale také fajné :-)
Tak už neváhejte, stačí jen odhodlání a pohodlné, sportovní oblečení, o zbytek se postará Michal.
Namasté
Jak dlouho je dobré v infrasauně být? Pro koho je infrasauna vhodná? Jaké jsou pravidla pro používání infrasauny? To všechno a mnohem více se dozvíte v tomto článku.
Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech a rukama byste si měli dosáhnout kamkoliv. Udělejme si tedy pro začátek malý testík.
CF u nás je typ funkčního tréninku, který je většinou rozdělený do tří hlavních části a to warm-up (rozvička), silová část a samostatný workout.
Kdybyste vedle sebe postavili dvě stejně vysoké ženy se stejnou váhou, přičemž jedna posiluje a druhá ne, pak vám garantuji, že ta, která cvičí, bude vypadat mnohem štíhleji než ta druhá. Schválně si