V Ostravě se blíží první festival silových sportů a my u toho samozřejmě nemůžeme chybět! Chceme vás pozvat na tuto krásnou dvoudenní akci, která bude plná fitness zábavy, jídla, výkonů a jedinečné atmosféry.
Přijďte si zažít jedinečnou dvoudenní akci, která v Ostravě ještě nebyla. Těšit se můžete třeba na:
Program je opravdu nabitý a věříme, že si každý najde něco, co ho zaujme. Přijďte se inspirovat, prožít fitness víkend a zažít skvělou atmosféru, kterou tato akce slibuje. My tam budeme, a rádi vás uvidíme!
Těšíme se, že se na Defenders Games potkáme!
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.
