Každý ví, že vhodná strava je důležitá. A to nejen pro zdravý
životní styl a předcházení nemocem, ale zásadní roli hraje také při
sportu. Zejména po sportovním výkonu je zapotřebí rychle doplnit bilkoviny.
Ať už pro ochranu svalové hmoty nebo jako stavební látku pro její
budování. Ale z běžné stravy se bílkoviny vstřebávají až po poměrně
dlouhé době, takže i kdyby jste ihned po tréninku snědli kus libového
masa, vaše tělo si na proteiny z něj minimálně dvě hodiny nesáhne. Proto
je nejvhodnější variantou rychlého doplnění bílkovin proteinový
nápoj, který bývá většinou doplněn i o celou řadu
užitečných enzymů usnadňujících vstřebávání a
optimální využití.
A proto je zde i naše 18. adventní okénko, ve kterém je náš dárek, a to protein zdarma pro každého našeho návštěvníka. Tak se zastavte.
Adventní kalendář
FIT PARK,
to je každý den malé překvapení…
Hledáte účinné cviky na spodek zadku? Poradíme vám, jak správně zapojit spodní část hýždí, jakým chybám se vyhnout a které cviky fungují nejlépe.
Máte pocit, že přiberete i po sklenici vody? Pomalý metabolismus není mýtus, ale stav, kdy vaše tělo v klidovém režimu pálí méně energie, než by mohlo.
Jak nepřibrat přes Vánoce? Jde to. A jde to chytře. Přečtěte si vánoční patero jednoduchých rad, jak i přes svátky zůstat v pohodě.
Jestli existuje král cviků na zadek, pak je to Hip Thrust. Cvičit se dá rovnou několika způsoby - ať už jste začátečníci nebo pokročilí.