S jógou jsem se poprvé setkala na jaře 2010. Šla jsem vyzkoušet
Bikram Yogu. První dojmy proboha kde to jsem a co to je, vystřídaly dojmy
mnohem pozitivnější. Občas jsem si zašla zacvičit. Mnohem intenzivněji
jsem se jí začala věnovat, když jsem žila v NYC v roce 2011 chodila jsem
na lekce denně. Cítila se svěže a plná dobré nálady. Po návratu do ČR
mi do cesty přišlo studio Pranava Jóga, kde jsem propadla kouzlu Vinyasa
jógy ve stylu Jivamukti. Pokaždé jsem z lekce odcházela v lepším stavu
než v jakém jsem tam přišla. Na podzim 2013 jsem si uvědomila, že bych
skvělý pocit z lekci chtěla sama předávat a tak jsem si pod vedením Lenky
Knag udělala kurz instruktora Hatha jógy. Od té doby učím dynamické lekce
Vinyasa jógy. V červnu 2014 jsem navštivila seminář Yin yogy, který je
přesný protipól dynamické vinyasy. V lekcích občas používám znalostli
z Yin yogy. Inspiraci čerpám na různých jógových akcích v ČR. V roce
2018 jsem absolvovala kurz jógy pro těhotné.
Jsem holka z masa a kostí, jsem na začátku své jógové cesty, ale mám z jógy radost. A tu se snažím předávat dál. Radost.
Na setkání s Vámi se budu těšit.
Love & Namaste Lucka
Jak dlouho je dobré v infrasauně být? Pro koho je infrasauna vhodná? Jaké jsou pravidla pro používání infrasauny? To všechno a mnohem více se dozvíte v tomto článku.
Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech a rukama byste si měli dosáhnout kamkoliv. Udělejme si tedy pro začátek malý testík.
CF u nás je typ funkčního tréninku, který je většinou rozdělený do tří hlavních části a to warm-up (rozvička), silová část a samostatný workout.
Kdybyste vedle sebe postavili dvě stejně vysoké ženy se stejnou váhou, přičemž jedna posiluje a druhá ne, pak vám garantuji, že ta, která cvičí, bude vypadat mnohem štíhleji než ta druhá. Schválně si