Právě se nacházíte: FIT PARK / Výživa

Výživa

Ve FIT PARKu si můžete našimi osobními trenéry nechat sestavit speciální jídelníček založený na předpokládaném energetickém výdeji a především na jedinečné vyváženosti všech manipulovatelných nutričních parametrů (rozdělení do dávek v průběhu dne, vyváženost nutričních prvků v rámci jednotlivých porcí, sledování energetické denzity použitých potravin atd.).

Významným parametrem nutričního programu je snaha o jeho co nejsnadnější zapracovatelnost do každodenního života (kdekoliv dostupné potraviny, minimální nároky na přípravu doporučených jídel, snaha o optimální objem potravy, apod.). Nutriční program vždy zohledňuje klientovy osobní výživové preference.

Nová kuchařka Daniely Krčové

Dopřávat si sladké, a přesto zůstat ve formě? Žádný problém, i to jde dohromady! Naše klientka, nutriční specialistka Mgr. Daniela Krčová vydala 28. října spole…

18. 11. 2019
více

Mléko a mléčné výrobky ve výživě (nejen) sportovce

Mléko a mléčné výrobky jsou součástí lidské výživy už po celá tisíciletí. V posledních několika letech se však sportovci i řada dalších lidí od mléka a mléčných…

18. 10. 2019
více

Suplementace proteinem

„Proteiny“ nebo také proteinové nápoje (proteinové prášky) mají v silových sportech obzvlášť přednostní postavení v porovnání s ostatními suplementy. Proč by ta…

30. 7. 2019
více

Sacharidy – jsou tak špatné, jak se říká?

Již léta jsou sacharidy v rámci výživy vnímány spíše negativně. Z tohoto trendu těží takzvané nízkosacharidové diety jako je Atkinsonova (Dukanova) dieta, ketog…

12. 6. 2019
více

Jak je to s tím lepkem?

Ve světě fitness je lepek velmi diskutovaným tématem. Vyřazování lepku z jídelníčku je čím dál oblíbenější a snad žádná jiná složka výživy se nedostala na praný…

22. 5. 2019
více

Hořčík a jeho význam ve sportu

Hořčík (magnesium) je jedním z nejdůležitějších prvků pro sportovní výkon. Lidský organismus si ho nedokáže vytvořit sám a je proto nezbytné, abychom hořčík při…

15. 4. 2019
více

Recept: Zdravý makovec

Mlsání a zdravá strava na první pohled k sobě moc nejde, ale ve skutečnosti to není nic nemožného. Třeba nyní si ukážeme jak upéct zdravý makovec.

26. 3. 2019
více

Pitný režim: Nezapomínejte na něj

Dostatečná hydratace je nezbytnou součástí každodenního zdraví. U dospělého člověka tvoří voda přibližně 60 % celkové tělesné hmotnosti. Svalová tkáň obsahuje a…

8. 3. 2019
více

Jak se stravovat při CrossFitu

Ačkoliv o samotném tréninku Crossfitu toho víme mnoho, jednou z nejvíce diskutovaných otázek zůstává téma výživy. Jak nejlépe při CrossFitu jíst? Zvednu při Pal…

18. 2. 2019
více

Základy výživy ve fitness

Rozhodli jste se začít žít zdravě, pravidelně chodit do fitka a shodit pár kil. Ale výsledky nejsou takové, jaké byste si přáli? Možná za to mohou právě Vaše st…

29. 11. 2018
více

Sacharidy ve výživě sportovce: význam a optimální příjem

více