Menu
Tablet menu

Proměna 2017!!!

Tak jako loni i letos FIT PARK připravil projekt „PROMĚNA“.

 

Každý rok si mnoho lidí dává řadu novoročních předsevzetí. Mnohá přitom vezmou za své poměrné brzy. Jedním z nich jsou i klasická předsevzetí v oblasti fitness/zdraví/životního stylu ve stylu zhubnu, do plavek vyrýsuju, budu se konečně hýbat, bud více cvičit, ty schody do 2. patra jsou peklo…

Proč tyto závazky často rychle přejdou je jasné: vždycky se totiž najde spousta důvodů proč toho nechat nebo to posunout na později, na jindy… teď jsem zrovna trochu nemocný, teď je toho hodně v práci (doma, ve škole, s dětmi…), nemám s kým jít cvičit apod.

Cílem našeho projektu je pomoci každému v jeho rozhodnutí začít se sebou něco dělat, změnit se. A podpořit jej tak, aby toto jeho úsilí netrvalo jen prvních několik málo dnů nebo týdnů po novém roce, ale aby měl motivaci „vydržet“ aspoň 3 měsíce.  

A proč budete mít motivaci to vydržet a pak už nikdy nepřestat?!

 Protože v tom nebudete sami. V loňském roce jsme měli cca 100 účastníků.

 Protože vás budeme zdarma přeměřovat na diagnostice InBody,
kde jasně uvidíte svůj pokrok, což je ta nejlepší motivace.

 Protože vám pomůžeme i s jídelníčkem.

 Protože pro vás budeme mít připraven i akční tréninkový balíček s osobním trenérem.

 Protože pro vás budete mít krásné a hodnotné dárky.

Pravidla projektu PROMĚNA 2017:

  1. Registrace probíhá od 1.–13. 1. 2017. Registrace a účast v projektu je zpoplatněna jednorázovou platbou 100 Kč. Konec projektu je 13. 4. 2017. Vyhlášení vítězů proběhne do 20. 4. 2017.
  2. Účastník projektu musí být členem FIT PARK s jakýmkoliv typem členství.
  3. Soutěží se ve 2 kategoriích, muži a ženy.
  4. Hodnotí se úbytek tuku a nárůst svalové hmoty dle diagniostiky InBody. Jeden kilogram = 1 bod.
  5. Odměňujeme prvních 5 míst v každé kategorii. Soutěžíme o roční členství ve FIT PARK, víkendový pobyt v hotelích MIURA a Zámeček Petrovice, dárkové vouchery NIKE, dárkové vouchery Ollies, výživové doplňky NUTREND a další…
  6. Dále vylosujeme v každé kategorii pět účastníků, kteří dosáhnou 5 a více bodů. Tito od nás obdrží drobné sportovní dárky jako poděkování za účast v projektu.
  7. Účastník projektů musí vyplnit přihlášku na recepci FIT PARK a souhlasit s podmínkami účasti.
  8. Měření InBody. Účastník absolvuje měření InBody a tento výsledek bude založen do jeho složky. Klienta měří buď osobní trenér nebo instruktor FIT PARK. Každé měření bude čitelně označeno jménem klienta a toho kdo měření provedl. Měření bude 4×. Vstupní (do 13. 1.), průběžné (do 15. 2., do 15. 3.) a finální do 13. 4.
  9. Foto. Každý účastník pošle/předá své foto ze začátku „proměny“: Nemusí jít o foto ve spodním prádle, stačí uplejší/těsnější oblečení. Stejně tak účastník poskytne foto po posledním měření. FIT PARK si vyhrazuje právo zveřejnit fotografie před/po vítězů jednotlivých kategorií. Jde nám o maximální motivaci pro ostatní, o příklad všem co nad sebou pochybují a váhají. Účastníci jejichž foto nebude k dispozici do 13. 4. 2017 nemohou být vítězi ani vylosováni v daných kategoriích.

 

Více

H.E.A.T. Program

Co je to H.E.A.T. Program? (High Energy Aerobic Training) je možno vysvětlit pouze jedním jediným slovem a tím je „CHŮZE“.

 

Hned na začátku je třeba říci, že pohybová aktivita H.E.A.T. Program je zcela unikátní a je určena pro VŠECHNY bez rozdílu věku a kondice. Je nejen pro mladé, trénované, hubené a vytrvalé. Kondiční chůze je určena pro každého, kdo se sebou chce něco dělat, kdo chce být zdravý a kdo se chce prostě cítit dobře. Jedná se o pohybovou aktivitu, která se od ostatních liší svou výjimečností v tom, že spočívá jen v obyčejném a nejpřirozenějším lidském pohybu.

I přesto, že je podstata tohoto cvičení tak jednoduchá, má opravdu velké účinky na náš organismus. Tím, že je chůze pro člověka naprosto přirozená, nemusíte se bát o své klouby ani páteř.

Jak cvičení probíhá?

Jedná se o skupinové cvičení na speciálním pásu Maxerrunner. Ovládání pásu je naprosto jednoduché, má pouze tři ovládací prvky. Díky tomu, že je pás mechanický, řídíte si náročnost chůze sami.

Lekce trvá 50 minut, je vedena instruktorem, který má za úkol pro Vás být pouze průvodcem – nikdy Vám nikdo nepřikazuje, jak máte jít. Pomocí hudby, která je na lekci si můžete zvolit Váš motivační vrchol.

10 důvodů proč H.E.A.T. Program

  1. Zvládne ho naprosto každý
  2. Je to motivující cvičení, které je přirozené – nemusíte se do něj nutit
  3. Spálíte neuvěřitelných 800 kcal
  4. Lekce trvá jen 50 minut – ideální doba pro spalování tuků, ujdete 5–6 tisíc kroků
  5. Tvaruje postavu a vytváří krásné dlouhé a pevné svaly – hlavně u žen vytváří úzkou siluetu postavy
  6. Zvyšuje kondici a vytrvalost
  7. Má velký vliv na lymfatický systém – pozitivní efekt na celulitidu (prokrvení dolních končetin)
  8. Používá kvalitní stroje Maxerrunner, které jsou patentované a vyvinuté tak, aby vyhovovaly naprosto komukoliv
  9. Je to skupinová aktivita – velká motivace ostatními
  10. Spočívá v naprosté svobodě a pohodě – nikdo není vítěz, nikdo není poražený

Pokud se chcete dozvědět o H.E.A.T. programu více, podívejte se na stránky: www.heatprogram.cz.

 


Stáhnout PDF.

Více

Piloxing

Piloxing je nová tréninková metoda, která spojuje dva zdánlivě nespojitelné sporty – pilates a box.

Piloxing připomíná dynamickou hru, při níž kontrolované pohyby střídají energické silné údery. Cviky se mění pomalu, což umožňuje tělu přizpůsobit se postupně i náročným pozicím. Piloxing přináší efekty aerobního i silového tréninku zároveň. Jako doplňkové vybavení se používají půl kilové zátěže v podobě rukavic.

Některé sestavy cviků působí ladným dojmem jako při baletu, jiné jsou energické a dravé. Jedná o jedinečnou kombinaci cviků, která je vhodná pro redukci váhy, zpevnění těla i zvýšení vytrvalosti, prostě celkové zlepšení tělesné kondice a to vše za doprovodu hudby.

A na jakých partiích tento sport pracuje? 

Zakladatelka Viveca Jensen slibuje ploché a pevné bříško, zmenšení objemu stehen a hýždí a celkový štíhlejší profil, který slouží k lepšímu držení těla. Mimoto účastnice odhalí své dramatické zvýšení síly a flexibility a významné rozdíly ve své energické hladině. Žena se stane elegantní, sexy a silnou zároveň.

Více

Error: No articles to display

Vánoční otevírací doba
Virtuální prohlídka
Mad Race 2018
Don´t quit challenge 6
Naši trenéři
Média
H.E.A.T. Program
Spinningový sál
Nové spoty FIT PARK
Funkční zóna
On-line rezervace
Skupinové lekce
Osobní trénink

Areál IN PARK
1. máje 3236/103
703 00 Ostrava-Vítkovice

Otevírací doba:
Pondělí–Čtvrtek: 6.00–22.00 h
Pátek: 6.00–21.00 h
Sobota–Neděle: 8.00–21.00 h

Telefon na recepci
+420 604 555 363

Login or Register