Hned na začátku je třeba říci, že pohybová aktivita H.E.A.T. Program je zcela unikátní a je určena pro VŠECHNY bez rozdílu věku a kondice. HEAT je nejen pro mladé, trénované, hubené a vytrvalé. Kondiční chůze je určena pro každého, kdo se sebou chce něco dělat, kdo chce být zdravý a kdo se chce prostě cítit dobře. Jedná se o pohybovou aktivitu, která se od ostatních liší svou výjimečností v tom, že spočívá jen v obyčejném a nejpřirozenějším lidském pohybu.
I přesto, že je podstata tohoto cvičení tak jednoduchá, má opravdu
velké účinky na náš organismus. Tím, že je chůze pro
člověka naprosto přirozená, nemusíte se bát o své klouby
ani páteř.
Jedná se o skupinové cvičení na speciálním pásu Maxerrunner. Ovládání pásu je naprosto jednoduché, má pouze tři ovládací prvky. Díky tomu, že je pás mechanický, řídíte si náročnost chůze sami.
Lekce H.E.A.T. (HEAT) trvá 50 minut, je vedena instruktorem, který má za úkol pro Vás být pouze průvodcem – nikdy Vám nikdo nepřikazuje, jak máte jít. Pomocí hudby, která je na lekci si můžete zvolit Váš motivační vrchol.
Přijďte vyzkoušet H.E.A.T. (HEAT) do našeho fitcentra i vy!
Jedná se o tréninkovou metodu, která využívá velkého množství variabilních cviků a cvičebních stylů a pomůcek a tak zapojuje komplexně celé tělo. Napomáhá zpevň…
CF u nás je typ funkčního tréninku, který je většinou rozdělený do tří hlavních části a to warm-up (rozvička), silová část a samostatný workout.
50-ti minutová lekce pod vedením zkušené trenérky – absolutní mistryně Moravy a Slezska v kategorii Bikiny fitness žen 2017 určená speciálně pro ženy. Trénink z…
Co je to H.E.A.T. Program? (High Energy Aerobic Training) je možno vysvětlit pouze jedním jediným slovem a tím je „CHŮZE“.
Power spinning to je intenzivní hodina zaměřena na spalování tuků, posílení kardiovaskulárního systému a procvičení celého těla. Při hodině spinningu se používá…
Jedná se o kondiční cvičení, které spojuje prvky kruhového tréninku a funkčního tréninku. Fitbox se cvičí v časových intervalech s vysokou intenzitou. Klasické…
Jde o formu cvičení, po které se budete cítit skvěle. Při józe spalujete tuk, zlepšujete a zvyšujete fyzickou kondici. S účinností jógových ásan odstraňujeme pr…
V hodině se střídá rychlejší i pomalejší tempo. Zaměřujeme se na posílení celého těla s použitím různých náčiní. Bosu a balóny jsou díky svým vlastnostem ideáln…
50-ti minutová lekce pod vedením trenérky určená pouze pro ženy. Trénink se zaměřuje na tvarování a zpevňování problémových partií jako břicho, stehna, zadek a …
Velmi intenzívní hodina, kdy se jízda na kole střídá s posilováním ochabujících svalových skupin. Rozdělení lekce: 55 min kolo, 25 min posilování svalových skup…
Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech a rukama byste si měli dosáhnout kamkoliv.
Udělejme si tedy pro začátek malý testík.
Dejte si jednu ruku …
Grappling – obdoba brazilské jiu-jitsu je ve světě populární a vyhledávaný bojový bezúderový sport, který cílí na přemožení silnějšího a většího soupeře.
Je po celém světě populární cvičební program, navržený primárně jako rehabilitační metoda. Hlavní a stěžejní faktor je pevný střed těla, který zajišťuje správno…
Jak dlouho je dobré v infrasauně být? Pro koho je infrasauna vhodná? Jaké jsou pravidla pro používání infrasauny? To všechno a mnohem více se dozvíte v tomto článku.
Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech a rukama byste si měli dosáhnout kamkoliv. Udělejme si tedy pro začátek malý testík.
CF u nás je typ funkčního tréninku, který je většinou rozdělený do tří hlavních části a to warm-up (rozvička), silová část a samostatný workout.
Kdybyste vedle sebe postavili dvě stejně vysoké ženy se stejnou váhou, přičemž jedna posiluje a druhá ne, pak vám garantuji, že ta, která cvičí, bude vypadat mnohem štíhleji než ta druhá. Schválně si
